土豆烧茄子 素食菜谱

土豆烧茄子

原料: 番茄1个 豆腐1块 毛豆1小把 食盐适量 番茄酱适量 植物油适量 做法: 1、取出适量番茄酱放入小碗中,加少许清水稀释 2、将豆腐洗净切小块,番茄洗净切滚刀块,不用切的太小,毛豆解冻洗净备用,...
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什锦素砂锅 素食菜谱

什锦素砂锅

原料:黄豆芽、海带丝、娃娃菜、粉丝、平菇、南豆腐、榨菜、胡萝卜、西红杮 做法:   1. 将海带丝提前用清水浸泡8小时;南豆腐切成块;平菇撕成小条;榨菜和胡萝卜切成丝;西红杮用开水烫去外皮,切小块;黄...
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吃素食的五十个理由 素食研究

吃素食的五十个理由

1,所有的肉食都来自于一条条鲜活的有情生命,而为了满足人类饮食的需要,无数的动物因此被大量的繁殖和饲养,生存环境通常非常脏污和恶劣,遭受着难以描述的各种虐待,长大了就会被无情的宰杀贩卖掉。   2,吃...
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素食清淡对养生的好处 素食研究

素食清淡对养生的好处

素救地球公益知识网 吃食物,就是摄入能量。各种基础物质的有形能量(营养)构成了我们的身体,而无形的能量会成影响人的思想、意念和行为。蔬菜经过高温加热后,其中的活性酶、酵素、维生素C等,在温度超过50度...
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转变成素食者的八大好处 素食研究

转变成素食者的八大好处

   经过相关研究人员长期研究证实,如果人们能够在日常三餐中,逐步增加植物性食物的比例,能得到很多个不可思议的好处。除了降低血压血脂、减肥塑身、敏捷的头脑、维持健康的心脏以外,还可以美容养颜,保健养生...
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素食诗歌:人人素食吉祥到 素食研究

素食诗歌:人人素食吉祥到

生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。   番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰,黑豆补肾暖膝腰。   萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素,菜花常...
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多吃素食和发酵食品有益健康 素食研究

多吃素食和发酵食品有益健康

    常言道:“病从口入,祸从口出”,一个人的健康水平取决于日常的生活规律和饮食方式。科学饮食方法可以让身体更年轻,有助于健康长寿。在二十世纪八十年代以前,人们大多以食用未经精制过的谷物、蔬菜、发酵...
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吃素食的 素食研究

吃素食的”N”个好处

好处一:有一颗良好的心脏水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素,可保护心脏及大动脉。再加上,它们不含饱和脂肪或胆固醇。素食者的胆固醇水平低于肉食者14百分点。美国人的饮食中多是高脂肪和胆固醇的肉制品和奶制品,...
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